Milk with Dates: गरम दुधात खजूर मिसळा; हे आजार दूर राहतील!

दूध आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. थंडीत गरम दूध पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. अनेक प्रकारे दूध पिण्याचा ट्रेंड आहे. काहीजण दुधात बदाम टाकून पितात,

तर काहीजण त्यात हळद मिसळून पितात. आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर त्यात खजूर मिसळून सेवन करू शकता.

खजूरमध्ये प्रोटीन, अँटी-ऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, झिंक आणि फॉस्फरस यांसारखे पोषक घटक असतात, ज्यामुळे आरोग्याला फायदा होतो.

खजूरमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असते. दुधात खजूर मिसळून प्यायल्याने त्वचेला फायदा होतो. त्यामुळे मुरुमांसारख्या समस्या दूर होतात.

खजूरमध्ये पचनशक्ती मुबलक प्रमाणात असते. हे पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर आहे. दुधात खजूर मिसळून प्यायल्याने पचनाशी संबंधित समस्या दूर होतात.

खजूर मिसळून दूध प्यायल्याने हाडे निरोगी राहतात. अशाप्रकारे, कॅल्शियम व्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स सारख्या पोषक तत्वांचा दुधात समावेश होतो, तर त्याचा आरोग्यासाठी फायदा होतो.

खजूर मिसळून दूध प्यायल्याने वजन वाढण्यास मदत होते. जर तुम्ही पातळ असाल किंवा तुमचे शरीर कमकुवत असेल तर खजुरासोबत दूध पिणे खूप फायदेशीर ठरते.

खजूरमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात असते. दुधात खजूर मिसळून सेवन केल्याने अशक्तपणा दूर होतो.

अॅनिमिया सारख्या आजारात हे फायदेशीर आहे. हे रक्ताभिसरण सुधारण्याचे काम करते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.(फोटो सौजन्य : /unsplash.com/)