Benefits of Dark chocolate : डार्क चॉकलेट खाण्याचे हे फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का?

चॉकलेट खाणे बहुतांश लोकांना आवडत असते . आज बाजारात सर्व प्रकारचे चॉकलेट उपलब्ध आहेत , ‘डार्क चॉकलेट’ त्यापैकीच एक . अनेकांना डार्क चॉकलेट आवडतं पण जे खात नाहीत तेही त्याचे गुणधर्म जाणून घेतल्यानंतर नक्की खाऊन पाहतील . [Photo Credit : Pexel.com]

डार्क चॉकलेटचे अनेक फायदे आहेत . डार्क चॉकलेट कोणत्याही शारीरिक समस्येवर इलाज नाही मात्र या समस्यांना रोखण्यासाठी आणि त्यांची लक्षणे कमी करण्यासाठी हे काही प्रमाणात उपयुक्त ठरू शकते . [Photo Credit : Pexel.com]

डार्क चॉकलेट खाण्याचे काही फायदे : सर्दी आणि खोकला प्रतिबंध : बदलत्या हवामानामुळे किरकोळ आजार होतात. सर्दी-खोकला हा देखील त्यापैकीच एक आजार आहे . अशा परिस्थितीत सर्दी आणि खोकला टाळण्यासाठी डार्क चॉकलेटचे सेवन केले जाऊ शकते . [Photo Credit : Pexel.com]

डार्क चॉकलेटमध्ये थिओब्रोमाइन नावाचा रासायनिक पदार्थ असतो . या पदार्थामुळे श्वसनसंस्थेशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळू शकतो . या समस्यांमध्ये सर्दी, खोकला यांचाही समावेश होतो . [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तदाबासाठी डार्क चॉकलेटचा वापर : उच्च रक्तदाबाच्या समस्येवरही डार्क चॉकलेट उपयुक्त ठरू शकते. डार्क चॉकलेटचा उच्च रक्तदाब वाढविणारा प्रभाव असतो, ज्यामुळे त्याचे मर्यादित प्रमाणात सेवन केल्यास उच्च रक्तदाब कमी होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

हृदयासाठी फायदेशीर : उच्च रक्तदाब, प्लेटलेट निर्मिती, ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि जळजळ हे कार्डिओ मेटाबॉलिक जोखीम घटक मानले जातात . [Photo Credit : Pexel.com]

त्याचबरोबर डार्क चॉकलेटचे संतुलित प्रमाणात सेवन करणे हृदयासाठी फायदेशीर ठरू शकते . यामध्ये अँटीहाइपरटेन्सिव्ह, अँटीप्लेटलेट, अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी घटक आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]

नैराश्यातून आराम मिळेल : बहुतेक लोकांना यावेळी काही तणावाचा सामना करावा लागतो. सततच्या तणावामुळेही नैराश्य येऊ शकते. या समस्येमध्ये मूड बदलणे, दुःख, राग आणि चिडचिड अशी लक्षणे दिसतात. अशा परिस्थितीत ही समस्या टाळण्यासाठी किंवा मूड सुधारण्यासाठी डार्क चॉकलेट फायदेशीर ठरू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

एका अभ्यासानुसार तीन दिवस डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने काही लोकांमध्ये नैराश्याची लक्षण सुधारतात. डार्क चॉकलेट नैराश्याच्या लक्षणांवरही प्रभावी असल्याचे आढळून आले आहे . [Photo Credit : Pexel.com]

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवते : वाढलेल्या कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी डार्क चॉकलेटचे फायदेही दिसून येतात . कमी चरबीयुक्त आहारासोबत प्लांट स्टेरॉल्स आणि कोको फ्लेव्हॅनॉल असलेले डार्क चॉकलेट सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होऊ शकते . [Photo Credit : Pexel.com]

याशिवाय, त्याच्या वापराने, हृदयाचे आरोग्य आणि रक्तदाब सुधारणे देखील दिसून येते. डार्क चॉकलेट खाण्याचे फायदे आणि तोटे दोन्ही आहेत, त्यामुळे फायदे जाणून घेतल्यानंतर लोकांनी त्याचे जास्त सेवन करू नये. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]