Brinjal Benefits : डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी वांगे ठरते पोषक !

त्यात कार्बोहायड्रेट्स देखील असतात परंतु त्याची पातळी खूपच कमी राहते. विशेषत: टाइप-2 मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी वांगी फायदेशीर आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]

याशिवाय वांगी खाल्ल्याने तणाव, ग्लुकोज आणि बीपी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. वांगी खाण्याचे अनेक फायदे आहेत.[Photo Credit : Pexel.com]

हे जीवनसत्व वांग्यात आढळते : वांग्यांमध्ये व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन ई आढळते. व्हिटॅमिन बी 6 चे प्रमाण सर्वाधिक असते. जे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. [Photo Credit : Pexel.com]

व्हिटॅमिन बी 6 किंवा पायरीडॉक्सिन हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे नैसर्गिकरित्या वांग्यांमध्ये आढळते. हे शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर करते.[Photo Credit : Pexel.com]

वांग्यामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे असतात.बीटा कॅरोटीन: जेव्हा शरीरात बीटा कॅरोटीन आणि रेटिनॉलची कमतरता असते.त्याची कमतरता वांगी खाऊन भरून काढता येते. [Photo Credit : Pexel.com]

डोळ्यांसाठी हळद गुणकारी बनवण्यासोबतच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी वांगी प्रभावी आहे. यामुळे त्वचा आतून चमकदार आणि निरोगी बनते.[Photo Credit : Pexel.com]

वांग्यात मॅग्नेशियम आढळते.हृदय, हाडे आणि स्नायू आणि नसांच्या समस्या दूर करण्यासाठी वांगी खूप चांगली आहे. यामध्ये मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात असते. [Photo Credit : Pexel.com]

जे संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्याचे काम करते. बीपी नियंत्रित ठेवण्यासोबतच हे मज्जातंतूंसाठीही उत्तम आहे. जर तुम्हाला तुमचे बीपी नियंत्रणात ठेवायचे असेल तर दररोज वांगी खा.[Photo Credit : Pexel.com]

पचनसंस्थेसाठीही वांगी फायदेशीर आहेत.वांगी पचनसंस्थेसाठीही खूप फायदेशीर आहेत. त्याचा आहारात समावेश केल्याने आतडे आणि आतड्यांचे कार्य सुरळीत राहते.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]