Health Tips : वजन कमी करण्यासाठी मेटाबॉलिज्म वाढवणे आवश्यक, आहारात 'या' पदार्थांचा समावेश करा

Metabolism

शरीरातील मेटाबॉलिज्म वाढवून वजन कमी करण्यासोबतच पचनाशी संबंधित समस्याही कमी होतात. अशा परिस्थितीत, मेटाबॉलिज्म वाढवणे खूप गरजेचे आहे. असे काही पदार्थ आहेत ज्याद्वारे तुम्ही चयापचय वाढवू शकता.

शरीरातील मेटाबॉलिज्म वाढवण्यासाठी ब्रोकोलीचे सेवन केले जाऊ शकते.

प्रथिनेयुक्त पदार्थांचे सेवन करून मेटाबॉलिज्म वाढवता येतो.

काकडीचे नियमित सेवन केल्याने मेटाबॉलिज्म व्यवस्थित होते.

मेटाबॉलिज्म वाढवण्यासाठी आले वापरा. मात्र, उन्हाळ्यात अद्रकाचे जास्त सेवन करणे टाळा. यामुळे तुमच्या शरीराला हानी पोहोचू शकते.

सफरचंद सायडर व्हिनेगर कोमट पाण्यात मिसळून प्यायल्याने मेटाबॉलिज्म वाढू शकतो.

काळी मिरी मेटाबॉलिज्म वाढवू शकते.