लठ्ठपणा आणि बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी खा अंजीर!
अंजीरमध्ये पोटॅशियम आणि क्लोरोजेनिक ऍसिडचे प्रमाण लक्षणीय असते.
figs
1/9
सध्या देशात आणि जगात आरोग्यदायी आहाराचा ट्रेंड आहे. लोक अशा अन्नाला जास्त महत्त्व देतात जे त्यांच्या निरोगी जीवनशैलीत बसतात.
2/9
अंजीरमध्ये पोटॅशियम आणि क्लोरोजेनिक ऍसिडचे प्रमाण लक्षणीय असते.
3/9
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहेत. यामुळेच टाईप-2 मधुमेह असलेले लोक अंजीर खाण्यास विसरत नाहीत.
4/9
शुगर लेव्हल कंट्रोलमध्ये ठेवण्यासाठी अंजीर खाण्याचा सल्लाही डॉक्टर देतात.
5/9
जास्त वजन असलेल्या लोकांसाठीही अंजीर फायदेशीर आहे. यामध्ये फायबर आढळते, म्हणूनच वजन कमी करण्यासाठी आणि त्वचा सुंदर बनवण्यासाठी ते खाल्ले जाते.
6/9
अंजीर पचनसंस्था देखील मजबूत करते. ज्यांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास आहे त्यांनी हे जरूर खावे.
7/9
हे बद्धकोष्ठतेवर देखील प्रभावी आहे कारण त्यात फायबर असते, जे पचन सुलभ करते.
8/9
यामध्ये झिंक, मॅंगनीज, मॅग्नेशियम आणि लोह यांचा समावेश होतो, जे पुनरुत्पादक आरोग्यास प्रोत्साहन देतात.
9/9
अंजीर रजोनिवृत्तीच्या समस्यांपासून देखील संरक्षण करते, कारण त्यात मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर असतात.
Published at : 05 Sep 2023 11:43 AM (IST)