PHOTO: तुम्हालाही मसालेदार जेवणाची आवड आहे का? जाणून घ्या साईड इफेक्ट्स!

भारतात मसालेदार पदार्थ खाणाऱ्यांची संख्या खूप जास्त आहे, पण अशा खाण्याच्या सवयींमुळे अनेकदा अनेक समस्या उद्भवू शकतात, मात्र ते मर्यादेत खाणे गरजेचे आहे.

मसालेदार पदार्थ

मसालेदार अन्न हा भारतीय खाद्यपदार्थाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे

साधारणपणे आपल्याला सगळ्या पदार्थात लाल तिखट टाकायला आवडते.

पण मसालेदार गोष्टी मर्यादित प्रमाणातच वापराव्यात कारण त्या जास्त प्रमाणात घेतल्यास तुम्हाला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

जास्त मसालेदार अन्न खाल्ल्याने पचनसंस्थेला त्रास होऊ शकतो. यामुळे अपचन, गॅस, पोटाचा त्रास होऊ शकतो. पचनसंस्थेला निरोगी कार्य करण्यास मदत करण्यासाठी मसालेदार पदार्थांचे सेवन मर्यादित करणे महत्वाचे आहे.

जास्त मसालेदार अन्न खाल्ल्याने मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होतो. यामुळे अधिक तणाव, चिंता आणि अस्वस्थता येऊ शकते. मसालेदार अन्न काळजीपूर्वक सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून त्याचा मानसिक आरोग्यावर कोणताही दुष्परिणाम होऊ नये.

मसालेदार पदार्थांमध्ये मीठ आणि मसाले जास्त असतात, ज्यामुळे रक्त वाढू शकते, जर तुम्ही आधीच उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण असाल तर मिरची आणि मसाल्यांचे सेवन कमी करा, अन्यथा ते हृदयाचे आजार होऊ शकतात.

मसालेदार अन्न जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने त्वचेची आर्द्रता कमी होते, ज्यामुळे कोरडेपणा आणि त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे मिरची आणि मसाले मर्यादित प्रमाणातच खाणे शहाणपणाचे आहे.

तिखट आणि मसालेदार अन्न जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने वजन वाढू शकते. याचे कारण म्हणजे त्यात जास्त कॅलरीज असतात आणि ते खाल्ल्यानंतर तुम्हाला जास्त भूक लागते.

तुमच्या लक्षात आले असेल की जे लोक जास्त मिरच्या आणि मसाले खातात त्यांना पाईल्स होतात. आजच मसालेदार पदार्थ खाणे कमी केलेले बरे.

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )