गरोदरपणात चुकूनही खाऊ नका हा मसाला, जाणून घ्या!

गरोदरपणात आहाराची विशेष काळजी घेतली जाते. अनेक वेळा स्त्रिया जाणूनबुजून किंवा नकळत काही गोष्टींचे सेवन करतात ज्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान गर्भपात होण्याचा धोका वाढू शकतो.

गरोदरपणात आहाराची विशेष काळजी घेतली जाते

गर्भधारणा हा कोणत्याही स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात खास क्षण असतो. गरोदरपणात स्त्रीला तिच्या खाण्याच्या सवयींची विशेष काळजी घ्यावी लागते, कारण स्त्री जे काही खाते त्याचा थेट परिणाम मुलाच्या आरोग्यावर होतो.

अशा परिस्थितीत अनेक महिलांना गर्भधारणेदरम्यान काय खावे आणि काय खाऊ नये हेच कळत नाही.

अनेकवेळा स्त्रिया नकळत काही गोष्टी खातात ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या गरोदरपणात समस्यांना सामोरे जावे लागते. चला जाणून घेऊया गरोदरपणात काय खाऊ नये.

सेलेरी फ्लॉवरला थाइम म्हणतात. थाइम एक लोकप्रिय औषधी वनस्पती आहे. याचा उपयोग जेवणाची चव वाढवण्यासाठी आणि सजावट करण्यासाठी केला जातो.

परंतु स्त्रीने गरोदरपणात सेलेरीच्या फुलांचे सेवन करू नये. यामुळे गर्भपाताचा धोका वाढू शकतो.

उष्ण प्रकृतीचे मसाले गरोदरपणात खाऊ नयेत. काळी मिरी आणि दालचिनी यांसारख्या गरम मसाल्यांचे सेवन केल्याने गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

गरम मसाल्यांऐवजी हिरवी पाने, भाज्या, फळे यांचे सेवन करावे.

गरोदरपणात संतुलित आहार घ्या. गर्भवती महिलेने भाज्या, कोशिंबीर, कडधान्ये इत्यादी पोषक तत्वांचे सेवन करावे.

गरोदरपणात डिहायड्रेशनकडे विशेष लक्ष द्या. यासाठी आहारात नारळ पाणी, ताक, ज्यूस इत्यादींचे सेवन करा.

गरोदरपणात शीतपेयांचे सेवन टाळावे. तुमच्या आहारात काहीही समाविष्ट करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय काहीही करू नका.

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )