ब्रश करण्यापूर्वी की ब्रश केल्यानंतर? नाश्ता कधी करावा, जाणून घ्या या प्रश्नाचे उत्तर!

जाणून घेऊया योग्य पद्धत काय आहे, कारण चुकीच्या पद्धतीमुळे तुमचे दात खराब होऊ शकतात

ब्रश

तुम्ही सकाळी उठल्याबरोबर आधी दात घासता आणि नंतर नाश्ता करा किंवा तुम्ही आधी नाश्ता करा आणि मग दात घासता.

जाणून घेऊया योग्य पद्धत काय आहे, कारण चुकीच्या पद्धतीमुळे तुमचे दात खराब होऊ शकतात

बहुतेक लोकांचा असा विश्वास आहे की सकाळी उठल्याबरोबर दात घासणे महत्वाचे आहे जेणेकरून श्वासाची दुर्गंधी आणि बॅक्टेरिया काढून टाकले जातील.

काही लोक आधी नाश्ता करतात आणि मगच दात घासतात त्यामुळे दातांमध्ये अडकलेले अन्नाचे कण व्यवस्थित स्वच्छ होतात.

रात्रभर झोपल्यानंतर जेव्हा आपण सकाळी उठतो तेव्हा आपल्या तोंडात बॅक्टेरिया घर करतात. त्यामुळे तोंडाला एक विचित्र चव आणि दुर्गंधी जाणवते.

Continues below advertisement

कारण रात्री लाळेचे उत्पादन कमी होते, त्यामुळे अधिक बॅक्टेरिया वाढू लागतात. अशा स्थितीत हे बॅक्टेरिया नाश्त्यापूर्वी काढायचे की नंतर, असा प्रश्न पडतो.

झोपेतून उठल्याबरोबर ब्रश केल्याने तोंडात साचलेले बॅक्टेरिया आणि घाण साफ होते. प्रथम ब्रश केल्याने श्वासाची दुर्गंधी देखील दूर होते. सकाळी उठल्याबरोबर ब्रश केल्याने आम्लपित्त कमी होते आणि तोंडाचे पीएच संतुलन राखले जाते.

दात घासण्यापूर्वी नाश्ता केल्याने तुम्हाला अन्नाची चव चांगल्या प्रकारे जाणवू शकते. न्याहारीनंतर ब्रश केल्याने दातांमध्ये अडकलेले अन्न साफ ​​होण्यास मदत होते. पण त्याचे तोटेही असू शकतात.

नाश्त्यानंतर लगेच ब्रश केल्याने दातांचा बाहेरील थर कमकुवत होऊ शकतो. विशेषतः जर तुम्ही काही आम्लयुक्त पदार्थ खाल्ले असतील. रात्रभर तोंडात साचलेले बॅक्टेरिया काढून टाकल्याशिवाय नाश्ता केल्याने ते पोटात जातात, ज्यामुळे पचनावर परिणाम होतो.

न्याहारीपूर्वी ब्रश केल्याने तोंड ताजे राहते आणि बॅक्टेरिया देखील नष्ट होतात. न्याहारीनंतर लगेच ब्रश करणे टाळावे. जर तुम्हाला न्याहारीनंतर ब्रश करायचा असेल तर तुम्ही किमान 30 मिनिटांचे अंतर ठेवावे.