1 सफरचंद हा हजारो रोगांचा शत्रू आहे, पण सफरचंद काही तोटेही आहेत जाणून घेऊया..

आपण सर्वांनी ही म्हण ऐकली आहे - 'रोज एक सफरचंद, डॉक्टरांना दूर ठेवते. खरं तर, ही म्हण खरी आहे, कारण सफरचंद व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि पोटॅशियमसह अनेक उत्कृष्ट पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे.

जर निरोगी व्यक्तीने याचे नियमित सेवन केले तर त्याचे आरोग्य बिघडण्याची शक्यता बऱ्याच प्रमाणात कमी होते.

पण प्रत्येक गोष्टीचे चांगले आणि वाईट दोन्ही परिणाम होतात. अशा परिस्थितीत सफरचंद खाण्याचे फायद्यांसोबतच तोटेही आहेत. सफरचंद कधी खाऊ नये ते जाणून घेऊया-

सफरचंदात फायबर असते, जे पचनासाठी चांगले मानले जाते. पण पचनाशी संबंधित समस्या असल्यास त्याचे सेवन कधीही करू नये.

याचे सेवन केल्याने गॅस, पोटदुखी आणि पेटके होऊ शकतात.

मधुमेहाच्या रुग्णाने सफरचंद खाऊ नये. त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी लक्षणीयरीत्या वाढू शकते.

काही फळे लठ्ठपणा कमी करतात, तर काही फळे वाढवतात. सफरचंद हे फळांच्या श्रेणीत येते ज्यांच्या सेवनाने लठ्ठपणा वाढतो. कारण त्यात भरपूर कॅलरीज आणि साखर असते.

काही लोकांना सफरचंद खाण्याची ॲलर्जी देखील असू शकते.

शा परिस्थितीत सफरचंद खाल्ल्यानंतर त्वचेवर खाज सुटणे, पुरळ उठणे किंवा सूज आल्यास त्याचे सेवन ताबडतोब बंद करावे.(pc:unplash)