Bitter Gourd : वाचा कारले खाण्याचे फायदे

Bitter Gourd benefits

कारले (Bitter Gourd) हे आरोग्यासाठी खूप चांगला मानले जातो. नैसर्गिकरीत्या रक्त शुद्ध करण्यासाठी कारले उपयुक्त ठरते.

कारल्याची चव ही कडू असल्यामुळं अनेकजण ते खाणे टाळतात. कडूपणामुळं अनेकांना ते खायला आवडत नाही.

रक्त शुद्ध करण्यासाठी कारले हे उत्कृष्ट मानले जाते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते.

कारल्यामध्ये असलेले चरेंटिन तत्व शरीरातील रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.

कारल्यामध्ये पॉलिपेप्टाइड मुबलक प्रमाणात असते, जे शरीरातील रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी इन्सुलिनसारखे काम करते.

Continues below advertisement

कारल्यामध्ये असलेले पोटॅशियम आपल्या शरीरातील रक्तदाब नियंत्रित करते.

कारले खाल्ल्याने न्यूरोट्रांसमिशनची प्रक्रिया सुधारण्यास मदत होते.

कारले शरीरातील रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी इन्सुलिनसारखे काम करते

कारले रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते