Walking Barefoot On Grass : सकाळी लवकर चालणे आणि जॉगिंग करणे आरोग्यासाठी चांगले असते. यामुळेच लोक सकाळी जॉगिंग करताना दिसतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की पहाटेच्या वेळी ताज्या हवेत हिरव्या गवतावर अनवाणी चालणे किती फायदेशीर आहे. वास्तविक ही एक प्रकारची ग्रीन थेरपी आहे.ज्याचे पालन केल्याने तुमच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात. जाणून घेऊया पहाटे पहाटे हिरव्या गवतावर अनवाणी चालण्याचे फायदे.
सकाळी गवतावर अनवाणी चालण्याचे फायदे
1. जर तुम्ही सकाळी लवकर गवतावर अनवाणी चालत असाल तर तुम्हाला शांत झोप लागते. जर तुम्ही रोज सकाळी अर्धा तास अनवाणी मॉर्निंग वॉक करत असाल तर तुमच्या झोपण्याच्या पद्धतीत सकारात्मक बदल होतो.
2. गवतावर अनवाणी चालणे देखील तुम्हाला तणावापासून मुक्त करते. जेव्हा तुम्ही हिरव्यागार वातावरणात राहता तेव्हा तुम्हाला शांतता मिळते. त्यामुळे तुमचा मूड दिवसभर चांगला राहतो आणि मन सक्रिय होते.
3. हिरव्या गवतावर अनवाणी चालणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. जेव्हा तुम्ही हिरव्यागार वातावरणात श्वास घेता तेव्हा शरीराला ऑक्सिजनचा पुरवठा होतो आणि तुम्हाला बरे वाटते.
4. नियमितपणे गवतावर अनवाणी चालण्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुरळीत होते. तसेच हृदयविकारांपासून दूर राहण्यास मदत होते.
5. रक्तदाबाच्या समस्येतही गवतावर अनवाणी चालणे फायदेशीर ठरू शकते. यामुळे अॅक्युपंक्चर पॉइंट खूप सक्रिय होतो आणि तुमचे संपूर्ण शरीर सक्रिय होते, जे निरोगी राहण्यास मदत करते.
6. रोज सकाळी गवतावर अनवाणी चालण्याने दृष्टी सुधारते. खरे तर चालताना तुमच्या शरीराचा संपूर्ण दबाव पायाच्या बोटांवर पडतो, त्यामुळे दृष्टी वाढते. हिरवळ डोळ्यांना आराम देते.
7. पाय दुखत असले तरी सकाळी लवकर हिरव्या गवतावर चालता येते. यामुळे पायांच्या स्नायूंना आराम मिळतो आणि वेदना कमी होतात.
जर तुम्हालाही तुमच्या शरीरात हे सकारात्मक बदल हवे असतील तर आजपासूनच पहाटे पहाटे हिरव्या गवतावर चालायला सुरुवात करा. यामुळे तुमच्या अनेक समस्या दूर होतील आणि काही दिवसांतच सकारात्मक फरक तुम्हाला जाणवू लागतील.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या :