Side Effects Of Drinking Tea : भारतात सकाळी उठल्याबरोबर गरमागरम चहा पिणाऱ्यांची संख्या खूप मोठी आहे. सकाळी चहा प्यायल्याने शरीराला तरतरी येते आणि आळस दूर होतो, असा अनेकांचा समज असतो. मात्र, वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या मते, रोज सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिणे आरोग्यासाठी अत्यंत घातक आणि धोकादायक ठरू शकते. जर तुम्हालाही सकाळी उठल्याबरोबर चहा पिण्याची सवय असेल, तर या सवयीमुळे आरोग्यावर होणाऱ्या भयंकर परिणामांबद्दल नक्की जाणून घ्या.
ॲसिडिटी आणि पचनक्रिया पूर्णपणे बिघडणे
सकाळी उठल्यानंतर आपल्या पोटात ॲसिडची पातळी आधीच वाढलेली असते. अशा वेळी उपाशीपोटी चहा प्यायल्याने, चहामधील ॲसिड आणि पोटातील नैसर्गिक ॲसिड एकत्र येतात. यामुळे पोटात प्रचंड गॅस, गंभीर ॲसिडिटी (Acidity) आणि छातीत जळजळ होण्याची समस्या निर्माण होते. ही सवय दीर्घकाळ राहिल्यास पोटात अल्सर (Ulcer) होण्याचा मोठा धोका असतो. तसेच, पचनासाठी लागणारे पाचक रस बिघडल्यामुळे अपचन आणि बद्धकोष्ठतेचा (Constipation) त्रास सुरू होतो.
शरीरात पाणी आणि पोषक तत्वांची तीव्र कमतरता
चहामध्ये कॅफिन (Caffeine) असते, जे शरीरात मूत्राशय उत्तेजित करण्याचे काम करते. यामुळे सकाळी उपाशीपोटी चहा प्यायल्यानंतर वारंवार लघवीला जावे लागते. रात्रीच्या झोपेनंतर शरीर आधीच डिहायड्रेटेड असते; त्यात चहा प्यायल्याने शरीरात पाण्याची प्रचंड कमतरता निर्माण होते.
याशिवाय चहामध्ये 'टॅनिन' (Tannin) नावाचा घटक असतो. हा घटक अन्नातून मिळणारे आयर्न (लोह) आणि कॅल्शियम शरीरात शोषले जाण्यापासून रोखतो. यामुळे शरीरात रक्ताची कमतरता निर्माण होऊन हाडे कमकुवत होतात आणि सतत थकवा जाणवतो.
दात खराब होणे आणि निद्रानाश
सकाळी आपल्या तोंडात बॅक्टेरियाची पातळी वाढलेली असते. अशा वेळी साखरेचा चहा प्यायल्याने, चहातील गोडवा आणि ॲसिड तोंडातील बॅक्टेरियासोबत मिसळून दातांच्या संरक्षणात्मक थराला (Enamel) इजा पोहोचवतात. यामुळे दात किडणे, दातांवर पिवळेपणा येणे आणि कॅव्हिटीची समस्या निर्माण होते.
त्याचप्रमाणे, उपाशीपोटी चहाचे म्हणजे कॅफिनचे सेवन केल्याने शरीरातील चेतातंतू अचानक उत्तेजित होतात. यामुळे हृदयाचे ठोके वेगाने वाढणे, घाबरल्यासारखे वाटणे, चिडचिड होणे आणि मानसिक ताण वाढणे यांसारखे त्रास होतात. याचा थेट परिणाम रात्रीच्या झोपेवरही होतो. त्यामुळे उपाशीपोटी चहा घेणं शक्यतो टाळावं असा सल्ला डॉक्टर देतात.
ही बातमी वाचा: