मुंबई : संपूर्ण भारतात कर्करोगाचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. आपण काय खातो ते कसे राहतो यापासून ते दररोजच्या सवयी, वयोगटातील सर्व वयोगटातील कर्करोगाचा धोका वाढविण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. हा लेख कर्करोगाच्या जोखीम घटकांवर प्रकाश टाकतो. याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि कर्करोग रोखण्यासाठी वाचा.
भारतात स्तनाचा कर्करोग, फुफ्फुसाचा कर्करोग, तोंडाचा कर्करोग, कोलोरेक्टल कर्करोग, गर्भाशय ग्रीवाचा कर्करोग आणि यकृताचा कर्करोग यासारख्या कर्करोगाच्या प्रकरणांमध्ये मोठी वाढ झाली आहे. शिवाय, मोठ्या संख्येने रुग्णांचे निदान हे प्रगत टप्प्यात होते आणि यामुळे कर्करोगाचा धोका दिवसेंदिवस वाढू लागला आहे.
डोंबिवलीतील एम्स हॉस्पिटलमधील कर्करोग विभागाच्या सल्लागार ऑन्कोसर्जन डॉ. सुप्रिया बांबरकर यांच्या मते, आहाराच्या चुकीच्या सवयी, शारीरिक हालचालींचा अभाव, ताणतणाव, व्यसने आणि पर्यावरणीय घटक कर्करोगास कारणीभूत ठरतात. अचानक वजन कमी होणे, दीर्घकाळ खोकला, असामान्य गाठी, रक्तस्त्राव, थकवा किंवा आतड्यांसंबंधी सवयींमध्ये बदल यासारख्या लक्षणांकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते, ज्यामुळे निदानास विलंब होतो आणि जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो.
जीवनशैलीशी संबंधित कर्करोगांमध्ये फुफ्फुस, तोंड, घसा, स्तन, कोलोरेक्टल, यकृत, स्वादुपिंड, गर्भाशय मुख आणि पोटाचा कर्करोग यांचा समावेश आहे. तुमच्या जीवनशैलीवर लक्ष केंद्रित करण्याची आणि कर्करोगाचा धोका कमी करण्याची ही योग्य वेळ आहे.
Risk Factors For Cancer : कर्करोगासाठी जोखीम घटक
तंबाखूचा वापर (धुम्रपान किंवा चघळणे) हे तोंड, फुफ्फुस आणि घशाच्या कर्करोगाचे सर्वात मोठे कारण आहे.
जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने तुम्हाला यकृत, स्तन आणि पचन कर्करोगाचा धोका निर्माण होऊ शकतो.
तळलेले, प्रक्रिया केलेले तसेच हवाबंद डब्यातील पदार्थ आणि लाल मांस जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास कोलन कर्करोगाचा धोका वाढतो.
आहारात फळं आणि भाज्यांचा समावेश न केल्यास अँटिऑक्सिडंट्सची कमतरता निर्माण होते. ते आतडे, पोट आणि स्वादुपिंडाच्या कर्करोगास आमंत्रण देतात.
शारीरिक हलचालींचा अभाव आणि बैठी जीवनशैली स्तन आणि फुफ्फुसाच्या कर्करोगास कारणीभूत ठरू शकते.
लठ्ठपणा हा स्तन, गर्भाशय आणि कोलन कर्करोगाशी जोडलेला आहे.
प्रदूषण आणि विषारी रसायनांच्या संपर्कात आल्याने फुफ्फुसांचा कर्करोग होऊ शकतो.
असुरक्षित लैंगिक संबंधांमुळे गर्भाशय मुख, गुद्दाशय, लिंग आणि योनी यांसारख्या एचपीव्ही-संबंधित कर्करोग होण्याची शक्यता वाढते. नियमित आरोग्य तपासणी न करणे आणि कर्करोगाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास कर्करोगाचा धोका वाढतो.
तंबाखूचे सेवन टाळणे, ताजा आणि संतुलित घेणे, सक्रिय जीवनशैली बाळगणे, तणावाचे व्यवस्थापन करणे, मद्यपान टाळणे तसेच नियमित आरोग्य तपासणी करणे यासारख्या जीवनशैलीतील बदलांमुळे कर्करोगास प्रतिबंध करता येतो.