Health Tips : सध्या सगळीकडे गणेशोत्सवाचं वातावरण आहे. या काळात पारंपरिक गोडाचे पदार्थ, लाडू, मोदक, भरपूर मिठाई, मसालेदार पदार्थांचं सेवन केलं जातं. या दरम्यान रोज काहीतरी तळलेले, भाजलेले किंवा मसालेदार खाल्ल्याने पचनाशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवतात. अशा परिस्थितीत तुम्ही या पेयांच्या मदतीने स्वतःला डिटॉक्स करू शकता.
या दरम्यान अनेकांना आपलं वजन वाढल्यासारखे वाटते. सणासुदीच्या दिवसांनंतर शरीर पूर्णपणे डिटॉक्स करणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढता येतील. आज या ठिकाणी आम्ही तुम्हाला अशाच काही पेयांबद्दल सांगणार आहोत, ज्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमचे शरीर पूर्णपणे डिटॉक्स करू शकता.
सफरचंद दालचिनी डिटॉक्स पाणी
हे एक उत्तम चयापचय बूस्टर आहे, जे तुमच्या संपूर्ण शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करेल. सफरचंद आणि दालचिनीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास आणि विविध प्रकारच्या संक्रमणांशी लढण्यास मदत करतात.
जिरे पाणी
अनेक पोषक तत्वांनी युक्त जिरे पाणी शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी देखील एक उत्तम पर्याय आहे. ते प्यायल्याने तुमचे शरीर डिटॉक्सिफाईंग होण्यास मदत होते आणि सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास, भूक कमी करण्यास आणि चयापचय गतिमान करण्यास मदत होते.
स्ट्रॉबेरी आणि लिंबू
स्ट्रॉबेरी आपल्या चवीमुळे अनेक लोकांचं आवडतं फळ आहे. हे जळजळ कमी करण्यास तसेच इन्सुलिनची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. ते पाणी आणि लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि पीएच पातळी संतुलित ठेवताना शरीर शुद्ध होण्यासही मदत होते.
कोथिंबीर पाणी
जर तुम्ही तुमच्या दिवसाची सुरुवात रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोथिंबीरच्या पाण्याने करत असाल तर ते तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे शरीरात साचलेले अतिरिक्त पाणी काढून टाकण्यास मदत करते. हे शरीरात इन्सुलिन उत्पादनास प्रोत्साहन देते आणि यकृत निरोगी बनवते. हे शरीरातील चयापचय नियंत्रित करण्यास मदत करते.
काकडी, पुदिना, आले आणि लिंबू पाणी
काकडी, पुदिना, आले आणि लिंबूपासून बनवलेले हे एक शक्तिशाली डिटॉक्स पेय आहे. यामध्ये असलेले विविध घटक एकत्रितपणे अनेक फायदे देतात. आलं पचनास मदत करते आणि पोट साफ करण्याचं काम करते. त्याच वेळी, लिंबू आपल्या शरीरात अल्कधर्मी करण्यास मदत करते आणि पुदीना आपल्या गुणधर्मांनी शरीराला थंडावा देतो.