सूर्यनमस्कार सकाळी लवकर केला जातो. (Photo Credit : Unsplash)

तसेच चंद्र नमस्कार हा रात्री चंद्र असताना केला जतो. (Photo Credit : Unsplash)

दिवस भर काम करून आपले शरीर थकते. (Photo Credit : Unsplash)

तुम्ही रात्री चंद्र नमस्कार करतात का? (Photo Credit : Unsplash)

असे केल्यास तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक शांती मिळू शकते. (Photo Credit : Unsplash)

पण, ही गोष्ट लकक्षात ठेवा की चंद्र नमस्कार नेहेमी उपाशी पोटी करावा. (Photo Credit : Unsplash)

सूर्य नमस्कार केल्याने शरीराला आनेक लाभ मिळतात. (Photo Credit : Unsplash)

सूर्य नमस्कार केल्याने मासपेशी मजबूत होण्यास मदत होते. (Photo Credit : Unsplash)

तसेच रक्तप्रवाह सुरळीत होण्यासही मदत होते. (Photo Credit : Unsplash)

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Photo Credit : Unsplash)