पण काही लोकांना उन्हाळ्यातही दही खाल्ल्याने काही समस्या उद्भवु शकतात.जसे की पिंपल्स, ऍलर्जी, पचनाच्या समस्या, शरीरात उष्णता जाणवणे इत्यादी.

दह्याचा शीतल प्रभाव असतो पण दह्याचा मुळ स्वभाव हा उष्ण असतो.

पण जर तुम्ही थेट दही खाल्ले तर ते खाण्याची योग्य पद्धती काही अशा आहेत .

तुम्ही ताक किंवा गोड लस्सी दही कोणत्याही स्वरूपात खाऊ शकता.

त्यामुळे उन्हाळ्यात दही खात असाल तर नेहमी त्यात पाणी मिसळून खा.

नीट फेटल्यानंतर खा. यामुळे शरीराला थंडावा मिळतो. याशिवाय आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात.