झोपताना शरीर अचानक धक्के का देते?

झोप आणि जागे होण्याच्या दरम्यान होणाऱ्या या हालचालीला हिप्निक जर्क असे म्हटले जाते.

खूप जास्त थकवा आल्यावर झटके येऊ लागतात.

जास्त ताण आणि चिंतेमुळेही असे होऊ लागते.

कमी झोप घेतल्यानेही तुम्हाला या धक्क्यांचा सामना करावा लागू शकतो.

झोपे दरम्यान स्नायू अचानक आकुंचन पावल्याने धक्का जाणवतो.

जर तुम्हाला सतत असे वाटत असेल तर डॉक्टरांना दाखवावे.

झोपण्यापूर्वी फोन वापरण्याचा वेळ कमी करा.

तणाव कमी घ्या आणि लवकर झोपण्याचा प्रयत्न करा.

जर जास्त धक्के बसू लागले तर अशा परिस्थितीत डॉक्टरांना दाखवावे.