कोणत्या जीवनसत्त्वाची कमतरता असेल तर टाचांना भेगा पडतात?

शरीरात कोरडेपणा वाढल्याने, हात, पाय आणि टाचांना भेगा पडू लागतात.

अनेकदा, घाण, खराब त्वचेची दिनचर्या, कोरडेपणा आणि हार्मोन्समध्ये होणाऱ्या बदलांमुळे टाचांना भेगा पडू लागतात.

तज्ञांच्या मते, शरीरातील आवश्यक व्हिटॅमिनची कमतरता देखील टाचांना भेगा पडण्याचे कारण असू शकते.

चला तर जाणून घेऊया कोणत्या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे टाचांना भेगा पडतात.

शरीरात व्हिटॅमिन बी-3 च्या कमतरतेमुळे टाचांना भेगा पडू लागतात

व्हिटॅमिन बी3 ची कमतरता झाल्यास त्वचेला खाज येणे, कोरडेपणा आणि पापुद्र्या येणे यासारख्या समस्या येतात.

याव्यतिरिक्त, शरीरात व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन सी च्या कमतरतेमुळे टाचांना भेगा पडण्याची समस्या येते.

व्हिटॅमिन ई आणि सी कोलेजन वाढविण्यात मदत करतात आणि त्यांच्या कमतरतेमुळे कोलेजन कमी तयार होते, ज्यामुळे टाचांना भेगा पडतात आणि त्वचा फाटायला लागते.

अशा परिस्थितीत, त्यांची कमतरता भरून काढण्यासाठी नट्स, बिया आणि फळे आपल्या आहारात नक्कीच समाविष्ट करा.