गाजर खाण्याची योग्य वेळ काय आहे?

हिवाळा सुरु होताच बाजारात गाजर मिळायला लागतात

जी केवळ चविष्टच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे

पण अनेकांच्या मनात हा प्रश्न असतो की ते खाण्याची योग्य वेळ कोणती

सकाळच्या वेळेस, रिकाम्या पोटी किंवा नाश्त्यामध्ये गाजरचा रस घेणे सर्वात फायद्याचे असते.

दुपारच्या जेवणात गाजरचा सलाड खाणे फायदेशीर मानले जाते

रात्रीच्या वेळी गाजर खाणे टाळावे

असे मानले जाते की यामुळे गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्या येतात

गाजरमध्ये बीटा-कॅरोटीनचे प्रमाण अधिक असते. जे शरीरात गेल्यावर व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित होते.

हे दृष्टी सुधारण्यास मदत करते