रात्री कोणत्या स्थितीत झोपणे योग्य असते

पोटात ऍसिडचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे पचन सोपे होते.

हे छातीतील जळजळीतून (ऍसिडिटी) आराम देते

डावी कुशीवर झोपल्याने हृदयावरचा दाब कमी होतो आणि रक्तसंचार सुधारतो

हे व्हेना कावा (मुख्य नस) वरील दाब कमी करते, ज्यामुळे हृदयापर्यंत रक्ताचा प्रवाह सुरळीत होतो.

हे श्वासनलिकेला मोकळे ठेवते, ज्यामुळे घोरणे कमी होण्यास मदत होते.

हे प्लेसेंटा आणि मूत्रपिंडांपर्यंत रक्ताचा प्रवाह वाढवते.

हे पाठीच्या कण्याला योग्य स्थितीत ठेवण्यास मदत करते

हे रक्तवाहिन्यांना आराम देतो आणि गाढ व शांत झोप येण्यास मदत करतो.

हे शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढायला मदत करते आणि ही झोपण्याची मुद्रा स्लीप एपनिया सारख्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.