उशिरापर्यंत मोबाईल वापरल्यास मेंदूवर होतो हा परिणाम

आजच्या डिजिटल जीवनात, मोबाइल फोन आपल्या रोजच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे.

सोशल मीडिया, गेम्स, रील्स आणि चॅटिंगमध्ये तास जातात आणि अनेकदा लोक रात्री उशिरापर्यंत मोबाइल वापरतात

पण तुम्हाला माहीत आहे का की उशिरा रात्रीपर्यंत मोबाईल वापरण्याचे काय परिणाम होतात?

मोबाइलची निळी प्रकाशझोत झोपेचे हार्मोन मेलाटोनिन कमी करते, ज्यामुळे झोपेत बाधा येते.

आणि त्याचबरोबर रात्रीसुद्धा मेंदूला दिवस असल्यासारखे वाटते, ज्यामुळे झोपेचे चक्र बिघडते.

सतत उशिरापर्यंत स्क्रीन पाहिल्याने झोप येण्यास त्रास होतो

याशिवाय, झोप न लागल्यास स्मरणशक्ती आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होते.

आणि त्याचबरोबर सोशल मीडिया आणि नोटिफिकेशन्समुळे मेंदू सतत सक्रिय राहतो, ज्यामुळे विश्रांती मिळत नाही.

उशिरापर्यंत मोबाईल वापरल्याने मेंदू थकून जातो, ज्यामुळे दुसऱ्या दिवशी ऊर्जा कमी राहते.