परीक्षा बोर्डाच्या आधी मुलांच्या आहाराची काळजी अशा प्रकारे घ्या

परीक्षा मंडळाची परीक्षा जवळ येताच, मुले तयारीला लागतात.

मुले बऱ्याचदा जास्त वेळ अभ्यास करण्याच्या नादात तणावात येतात,

ज्या कारणामुळे अनेक वेळा ते व्यवस्थित जेवणही करू शकत नाहीत आणि त्यांची आहार योजना बिघडते.

तुम्हाला माहीत आहे का की मुलांच्या आहाराची काळजी कशी घ्यावी

पालक मुलाना संतुलित आहार देऊ शकतात ज्यात डाळ, अंडी, दूध, दही, पनीर आणि पालेभाज्यांचा समावेश असेल.

शिक्षणासाठी मेंदू तीक्ष्ण करण्यासाठी अक्रोड, बदाम, जवस आणि चिया सिड्स खाऊ घालू शकता.

दिवसभर पुरेसे पाणी प्या आणि डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी लिंबू पाणी, लस्सी यासारखे पेये घेऊ शकता.

जंक फूडऐवजी आरोग्यदायी स्नॅक्स, सुकामेवा आणि फळे द्या

परीक्षेच्या अभ्यासाच्या वेळी खूप जास्त चहा, कॉफी पिणे टाळा, हे झोपेवर परिणाम करू शकतात.

याव्यतिरिक्त, जंक फूड, चिप्स, कोल्ड्रिंक्स आणि तेलकट पदार्थही देऊ नका.