माणूस किती तास सलग जागा राहू शकतो.

मानवी शरीर झोपेशिवाय सुमारे 11 दिवस 264 तास जागे राहू शकते.

हा विक्रम 1964 मध्ये 17 वर्षीय रँडी गार्डनरने केला होता.

सतत जागे राहिल्याने शरीर आणि मनावर खूप वाईट परिणाम होतो.

24 तास सतत जागे राहिल्याने निर्णय घेण्याची क्षमता कमी होते.

जर तुम्ही 48 तास सतत जागे राहिल्यास तर अत्यधिक ताण आणि गोंधळाची स्थिती आणि मतिभ्रम सुरू होऊ शकतो.

जर तुम्ही 3 ते 11 तास झोपत नसाल तर तुम्हाला खूप चिडचिड होणे बोलण्यात अडचण येणे आणि मानसिक असंतुलन यांसारख्या गंभीर लक्षणांचा सामना करावा लागेल.

आता गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड्स झोपेच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या जीवघेण्या धोक्यांमुळे अशा प्रकारच्या रेकॉर्ड्सना मान्यता देत नाही.

वैद्यकीय संस्थांनुसार शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या पूर्णपणे निरोगी राहण्यासाठी दररोज 7 ते 9 तास झोप घेणे आवश्यक असते.

पूर्ण झोपेचे चक्र साधारणपणे 90 मिनिटांचे असते ज्यामध्ये 7 ते 9 तास झोपल्याने आपले शरीर रात्रभरात 4 ते 6 झोपेची चक्रे पूर्ण करते.