जास्त घाम येणे फायदेशीर आहे की हानिकारक

घाम येणे शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्याचा नैसर्गिक मार्ग आहे

उन्हाळ्यात किंवा वर्कआउट करताना नेहमीपेक्षा जास्त घाम येणे सामान्य आहे

पण फक्त जास्त घाम येणे म्हणजे शरीर जास्त कॅलरीज जाळत आहे असे नाही

मेहनत न करता किंवा उष्णता नसतानाही जास्त घाम येणे काळजीची बाब असू शकते

खूप जास्त घाम आल्याने शरीरातील पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता होऊ शकते

यामुळे काही लोकांना अशक्तपणा चक्कर येणे किंवा थकवा जाणवणे यासारख्या समस्या येऊ शकतात

घामाने भिजलेले कपडे जास्त वेळ घातल्याने त्वचेवर जळजळ आणि बुरशीजन्य संसर्ग यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात

जास्त घाम आल्यावर शरीराला हायड्रेटेड ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे

जर रात्री किंवा आराम करतानाही खूप जास्त घाम येत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या