भारतातील अनेकांना उच्चरक्तदाबाचा त्रास होतो, (Photo Credit : freepik )

जो अनेकदा खारट आणि चहा-कॉफीच्या सेवनामुळे होतो.(Photo Credit : freepik )

हे वेळीच थांबवले नाही तर ते हृदयविकाराचे कारण बनते.(Photo Credit : freepik )

भारतातील प्रसिद्ध आहारतज्ञ आयुषी यादव यांनी सांगितले की, (Photo Credit : freepik )

उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी कोणते पदार्थ खावेत.(Photo Credit : freepik )

संत्री आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकतात.(Photo Credit : freepik )

हे उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी देखील चांगले आहे.(Photo Credit : freepik )

केळीमध्ये भरपूर पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते.(Photo Credit : freepik )

गाजरमध्ये फायबर आणि पोटॅशियमची उपस्थिती रक्तदाब कमी करण्यास हातभार लावते. (Photo Credit : freepik )

आपली दृष्टी सुधारण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी गाजर देखील चांगले आहेत. (Photo Credit : freepik )