ध्यानधारणा करणे हे शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते. काही मिनिट्स तुम्ही ध्यान लावून बसलात की, तुमच्या मन आणि शरीरामध्ये शक्तीचा संचार होतो.

योग शक्ती, संतुलन आणि लवचिकता सुधारते. ...

योगासने पाठीच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यास मदत होते. ...

योगामुळे हृदयाच्या आरोग्यास फायदा होतो. ...

योगाचा अर्थ अधिक उर्जा आणि उजळ मूड असू शकतात. ...