Empty Stomach Green Tea : उपाशीपोटी ग्रीन टी पिणं चांगलं की वाईट? जाणून घ्या...

Empty Stomach Green Tea : उपाशीपोटी ग्रीन टी पिणं चांगलं की वाईट?उपाशीपोटी ग्रीन टी पिणं सगळ्यांसाठी योग्य नसतं.

Empty Stomach Green Tea

काही लोकं वजन कमी करण्याच्या कारणाने ग्रीन टी पिण्याला प्राधान्य देतात.

त्यांना असं वाटत की ग्रीन टी चा उद्देश्य वजन कमी करणे आहे आणि ही खरीच गोष्टी आहे पण ते उपाशी पोटीच ग्रीन टी घेतात

प्रत्येकाचं आरोग्य वेगळ असतं तर उपाशीपोटी ग्रीन टी पिणं सगळ्यांसाठी योग्य नसतं.

ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि कॅफिन असतं, जे शरीराला ऊर्जा देतात आणि मेटाबॉलिझम वाढवतात.

पण रिकाम्या पोटी ग्रीन टी घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे अॅसिडिटी, मळमळ, डोकेदुखी किंवा पोटात जळजळ होऊ शकते.

काही लोकं ज्यांना कॅफीन जास्त प्रमाणात सहन होत नाही त्यांना हातपाय थरथरणे किंवा चिडचिडेपणा असे अनुभव येउ शकतात.

ग्रीन टीचे फायदे घ्यायचे असतील तर ते जेवल्यानंतर किंवा नाश्त्यानंतर ३०–४५ मिनिटांनी घेणं अधिक योग्य आहे.

दिवसातून २–३ वेळा ग्रीन टी चालतो, पण उपाशीपोटी घेणं टाळावं.