Fitness: आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनात व्यक्तीला स्वत:ला वेळ देता येत नाही. अशात मग तो जीवनाचा खरा आनंद गमावून बसतो. बदलती जीवनशैली, कामाचा ताण, व्यस्त जीवनामुळे माणसाला विविध शारिरीक आणि मानसिक आजारांना बळी पडावे लागते, ज्याचा परिणाम त्याच्या चेहऱ्यावरही दिसून येतो. वयाच्या आधीच मग वृद्धत्वाकडे व्यक्ती वळते. पण 47 वर्षीय अमेरिकन उद्योगपती चक्क आपले वय रिव्हर्स करण्याचा प्रयत्न करत आहे. कसं शक्य आहे हे? जाणून घ्या..
वय कमी करण्यासाठी एखादी व्यक्ती काय करू शकते!
अमेरिकेचे जगप्रसिद्ध उद्योगपती ब्रायन जॉन्सन यांचे सध्याचे वय 47 असून त्यांना त्यांचे वय कमी करायचे आहे. ते पुन्हा तरुण होण्याचा प्रयत्न करत आहेत. त्यासाठी त्यांनी आपला दिनक्रम ठरवला आहे. ब्रायन जॉन्सन तरुण राहण्यासाठी तो दरवर्षी सुमारे 16.64 कोटी रुपये ($2 मिलियन) खर्च करतात. 47 वर्षीय उद्योगपती सध्या 6 दिवसांच्या भारत दौऱ्यावर आहे, जिथे त्यांनी अमेरिकेतून त्यांच्यासोबत खाद्यपदार्थ आणले आहेत.
6 दिवसांच्या भारत दौऱ्यावर, अमेरिकेतून आणले डाएट फूड
सध्या ब्रायन 6 दिवसांच्या भारत दौऱ्यावर आहे. विशेष म्हणजे भारतात राहून त्यांनी या सर्व गोष्टी आपल्या आहारात सोबत आणल्या आहेत. वय कमी करण्यासाठी त्यांची रोजची दिनचर्या इंटरनेटवर चर्चेचा विषय बनली आहे. ब्रायन सोशल मीडिया X वर खूप सक्रिय आहे आणि त्यांच्या जीवनशैलीशी संबंधित सर्व काही येथे शेअर करतात. तरूणपणा परत मिळवण्यासाठी जगातील या श्रीमंत व्यक्तीने आपल्या आहारात कोणत्या गोष्टींचा समावेश केला आहे ते जाणून घ्या
दररोज 100 सप्लिमेंट घेतो
मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, हा अमेरिकन व्यावसायिक दररोज 100 हून अधिक सप्लिमेंट घेतात. ब्रायन जॉन्सन म्हणतात की, यामुळे पोषण, अँटिऑक्सिडंट्स आणि ऊर्जा मिळते. वास्तविक, हे सर्व सप्लिमेंट त्यांच्या आरोग्य प्रोटोकॉलचा भाग आहेत. अलीकडेच त्यांनी X वर एक पोस्ट लिहिली होती आणि सांगितले होते की, ते त्याच्या भारत दौऱ्यावर कोणत्या गोष्टी घेऊन येत आहे. ब्रायनच्या पोस्टनुसार, त्याने आपल्यासोबत अमेरिकेतून 6 दिवसांचे अन्न आणले आहे - ज्यामध्ये दीर्घायुषी मिक्स, कोलेजन पेप्टाइड्स, मॅकॅडॅमिया नट बार, मसूर, मटार सूप आणि माचा यांचा समावेश आहे. त्यांच्या ब्ल्यू प्रिंट प्रोग्रामनुसार हा आहार तयार करण्यात आला आहे.
न चुकता 4.30 वाजता उठणे
ब्रायनही वय कमी करण्यासाठी व्यायामही नियमित करत आहे. ते रोज पहाटे साडेचार वाजता उठतात. यानंतर ध्यान, स्ट्रेचिंग आणि व्यायामाने आपली दिनचर्या सुरू करतात. त्याच्या आहारात, त्यांना कमी कॅलरीयुक्त पोषणयुक्त अन्न खायला आवडते.
केस गळणे थांबवले
ब्रायनचा दावा आहे की वयाच्या 20 व्या वर्षी त्याचे केस गळायला लागले होते, परंतु वयाच्या 47 व्या वर्षी त्याचे केस दाट आहेत. पोस्ट शेअर करून त्याने आपले केस गळणे कसे थांबवले हे सांगितले आहे. ब्रायन सांगतात की बहुतेक लोकांना केस गळतीबद्दल 50 टक्के केस गळल्यानंतरच कळते. ते म्हणतात की, विलंब न करता तुमच्या आहारात प्रोटीनचा समावेश करा. ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड घ्या, ज्यामुळे स्कॅल्प रक्ताभिसरण सुधारेल. यासोबत लोह, सेलेनियम आणि बायोटिन सारख्या खनिजांचाही समावेश करा.
प्लाझ्मा ट्रांसफ्यूजनची मदत
ब्रायन जॉन्सन प्लाझ्मा ट्रान्सफ्युजनसारख्या प्रायोगिक उपचारांचीही मदत घेतात. या उपचारात तरुण रक्तदात्यांचे प्लाझ्मा त्यांच्या शरीरात टोचले जाते. असे केल्याने त्यांच्या शरीराला पुनतारुण्य गुणधर्म प्राप्त होतात.
हेही वाचा>>>
Fitness: 'धकधक गर्ल' आणि तिच्या पतीचं फिटनेस सीक्रेट सापडलं? डॉ. नेनेंनी सांगितलं नाश्ता कसा असावा? काय खाऊ नये? एकदा पाहाच
(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )